ダイエット：目標の中間地点に到達！

今年に入ってからランニングを始めたのだが、驚くほど速攻で膝を痛めてしまったことをきっかけにダイエットを始めた。

（健康診断でメタボ体型を指摘されたこともあり、必要性は前々から感じていたが）

当時の体重は76.4kgで、目標はBMIで約21-22の66kg。おおよそ10kgの減量になる。

最初は有酸素運動にとりくみ（膝が痛くて走れないかったので）、少しずつだが減る体重をみてモチベーションが上がり、先月末から糖質制限も始めた。

冷凍庫には自家製サラダチキンを常備し、ご飯の代わりにキャベツを山盛り食べたり、最近は炒り豆腐を食べている。

体重は日々上がったり下がったりしながら減っているのだが、今日ついに70kg代に突入。目標までの中間地点に到達といった感じである。

実はこのところ、食事の面で壁にぶち当たりそうな予感が。

サラダチキンは当初オリーブオイルとクレイジーソルトで味をつけていたが飽きてきて、コンビニに並んでいるサラダチキンを参考に柚子胡椒味にしてみたり、シンプルに薄めの塩味にしてポン酢をかけてみたり試行錯誤するも少々食傷気味。

また、白米への欲求も増してきていて、炒り豆腐を食べながらついつい家族が食べている白米がうらやましくなる。

体重が目標に到達したら、好きなものたらふく食ってやる！

これがここ数日の最大のモチベーション。

このまま順調にいけばあと一か月くらいかな～。

↓痩せ飯：炒り豆腐