来年元旦の市民マラソンにむけて。5/22～5/28の記録。 （日々のランニングの記録はこちら） 10キロ40分に目標をアップデートしたので、それに伴ってキロ4分を意識してランニングするようにした。もちろんまだキロ4分で続けて走るのは無理なので、ランニング…

梅シロップを仕込んで一週間。 随分と溜まってきました。10日たったら味見したいと思いますが、もうすでに香りがたまりません。 梅干しもそろそろ仕込みたいところですが、まだスーパーで赤紫蘇が売られていないので、もうしばらく待ちます。まぁ、どうせ梅…

来年元旦の市民マラソンにむけて。5/14～5/21の記録。 （日々のランニングの記録はこちら） 5/13の10km走で、45分をクリア。ギリギリだったので再現性はわからないが、とりあえず来年元旦の市民マラソンの目標タイムは上げてよさそうな状況。ということで、…

スーパーに氷砂糖をみかけるようになってきて、そろそろかなと思っていたところ、ついに青梅を見つけました。 ということで、今年も梅仕事の季節になりました。 まずは手始めに梅シロップをつくります。 梅のへたをとって、しっかり水洗いして、ふきんで水気…

来年元旦の市民マラソンで10km45分で完走にむけて。4/30～5/5の記録。 （日々のランニングの記録はこちら） 5月9日 いよいよ体重が減らなくなってきた。65kgくらいまでは落としたい（これといった設定根拠はないけれど、強いて言うなら妻と出会った頃の体重…

先日、2019年12月以来約３年半ぶりにTOEICを受験してきました。 その結果が今日Webで通知されまして。 受検後の感想と予想スコアはこちら↓ shakariki30s.hatenablog.com 2019年当時は結果発表までにもう少し時間がかかっていたような気がしないでもないです…

来年元旦の市民マラソンで10km45分で完走にむけて。4/30～5/5の記録。 （日々のランニングの記録はこちら） この間、前半は膝痛に悩んでいたものの、後半には改善。ランニング後には痛むがランニング中には痛まなくなった。ランニン後の痛みも日に日に軽減し…