【ランニング】5/22-5/28

来年元旦の市民マラソンにむけて。5/22～5/28の記録。

（日々のランニングの記録はこちら）

10キロ40分に目標をアップデートしたので、それに伴ってキロ4分を意識してランニングするようにした。もちろんまだキロ4分で続けて走るのは無理なので、ランニングしている中のどこかでペースを上げるようにしている。1kmだけなら割と普通に3:55とかで走れるが、継続は難しい。

この間の体重の推移はこちら。

ピーク　76.4kg

ベスト　65.8kg

5/18に実施した2回目のチートデイ後、ずっと便秘気味で体重も高めで推移。5/27にようやく少し解消したが、なんだかお腹が重い。本日は66.3kg。