来年元旦の市民マラソンで10km45分で完走にむけて。4/30～5/5の記録。
（日々のランニングの記録はこちら）
この間、前半は膝痛に悩んでいたものの、後半には改善。ランニング後には痛むがランニング中には痛まなくなった。ランニン後の痛みも日に日に軽減している印象。
しかし天候に恵まれず、連日の強風でしんどいランニングの毎日。
最近、朝の筋トレのメニューに腸腰筋周りの筋トレを追加。
【体重の推移】
1/20 〜5/5
ピーク 76.4kg
ベスト 66.9kg
体重は減っていないが、休日が続くと便通が悪くなるという普段の傾向がGW中継続しており、その影響か。
便通をなんとかしたくて水分補給していることも影響していると推測。
