来年元旦の市民マラソンで10km45分で完走にむけて。3/12～3/18の記録。 【3月12日 日曜日】 前日足が重かったので休んだ方がいいかとも思ったが、新しく届いたランニングタイツを試してみたくて、4kmのランニング。1km4分30秒～5分を目安にして、呼吸がきつ…