今年に入ってからランニングを始めたのだが、驚くほど速攻で膝を痛めてしまったことをきっかけにダイエットを始めた。 (健康診断でメタボ体型を指摘されたこともあり、必要性は前々から感じていたが) 当時の体重は76.4kgで、目標はBMIで約21-22の66kg。お…
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