【 2023年3月26日 日曜日】 雨ということもあるが膝も少し気になるので、前日から今日は走らないと決めていた。 ということで、いつも通り朝食後に軽い筋トレをした後、午後に30分の有酸素運動。少し物足りなかったので、朝食後と同じメニューの筋トレ。 【 …