【ランニング】年始に走り始め、初めて60分走に挑戦

年始からランニングを始めて３か月＋α、距離ではなく時間で日々のランニング量を決めるのも大事だそうで、今週は30分、40分と挑戦し、本日は60分走をやってみた。

走り始めた感じの印象でキロ5分弱をペーストして設定。

結論。後半20分が本当にしんどかった。。。

そしてたぶん、脱水状態になっていたので、今後は水分補給も考えながらランニングしようと思う。

走行距離はランニング開始後最長を記録。