【ランニング】4/16～4/24 時間走に取り組んでみた。そして体重が減らなくなってきた
来年元旦の市民マラソンで10km45分で完走にむけて。4/16～4/24の記録。
ここのところ、イマイチ体重が減らない。
65kg-66kgくらいで安定するようにもっていきたいのだが、68kgあたりで落ち着いてしまった。
天気や仕事の都合で運動量が減っていることも関係しているだろうか。
調べてみると、距離ではなく時間を決めて走ることを勧めている人もいるので、
30分走1回、40分走2回、60分走2回をやってみた。
時間を決める方が、距離は稼げるような気がする。
詳細はこちらのランニング日誌↓
（後から振り返れるように、日記のように日々記録している。）
体重の推移はこちら。
ちなみに記録はしてないが最初の60分走の直後の体重は66.4kg。
さすがにこれは脱水しすぎだった。。。。
ベスト: 67.2kg（ピーク:76.4kg）
