昨日に引き続きランニング。 今日は2kmを一気に走ってみた。 昨日は1kmずつ走って合計で9分強だったが、今日は一気に2kmを走って9分半強くらいだった。 そのうえで、今後の計画を立ててみました。 今のコースを１月中継続して走り、走ることに慣れる。（足は…

今日の夕食は妻のリクエストで餃子。 我が家の餃子はキャベツがメインで生姜たっぷりニンニク少し。にらとネギも入れます。 下味は醤油と砂糖と味噌とごま油をいい塩梅で。（どうせ酢醤油とかポン酢に味は持っていかれるのであまり気にしてません。入れすぎ…

今日の昼食。 最近我が家で人気のシマダヤ「昔なつかしの」シリーズの「タンメン」。 醤油ラーメンとか味噌ラーメンもありますが、どれもおいしいのでおススメです。 上には野菜炒めをトッピング。 ニンニクの香りを聞かせたごま油で炒めました。 野菜炒めは…