来年元旦の市民マラソンで10km45分完走！を目標に年始からランニングを始めたところ、早速膝を痛めてしまった私。 暫くはランニングは控えて屋内での有酸素運動で減量を目指すことに。 Youtubeの動画で、膝への負担が少ないとうたっている有酸素運動を探して…

今日の夕食はピーマンの肉詰め。 豚ひき肉オンリーのハンバーグをピーマンに詰めて、220℃のオーブンで20分焼き上げました。 ５歳の娘はピーマンが食べられないので、ただのポークハンバーグ。 こちらも一緒にオーブンで仕上げました。 ピーマンの肉詰め、と…