年初からランニングを始めたけれど、やっぱり体重が重すぎると思う。 有酸素運動を取り入れてから減っては来ているが、この際食事もしっかりとみなおそうということで、糖質制限も始めることにした。 具体的には「米を控える。」 白米が大好きで大好きで仕方…
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