年明けから走り始めて、あっという間に膝を痛めた私。 2週間かかってようやく痛みがなくなり、「もう膝を痛めるのは嫌だ」ということで平日は有酸素運動を中心に減量を兼ねた運動、週末にランニングをすることにしている。 ところで、膝を痛めた原因にシュ…
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