来年元旦の市民マラソンで10km45分で完走にむけて。１月２１日以降の記録。 【1月22日 日曜日】 膝が時々疼く。まだ完治とは言えないか。 O脚矯正のストレッチで痛めたと思われる足首も痛い。 まだ走れないとあきらめて、昼休みに屋内で有酸素運動を30分。 …