2023-01-24から1日間の記事一覧
来年元旦の市民マラソンに向けて、減量と基礎体力の復活を目指して取り組んでいる有酸素運動。こちら、中年・長らく運動習慣がなかった人に非常におススメです。 www.youtube.com 20年運動習慣のなかった30代後半の私にはぴったりでした。 筋肉(特に下半身…
来年元旦の市民マラソンに向けて、減量と基礎体力の復活を目指して取り組んでいる有酸素運動。こちら、中年・長らく運動習慣がなかった人に非常におススメです。 www.youtube.com 20年運動習慣のなかった30代後半の私にはぴったりでした。 筋肉(特に下半身…