【ランニング】早速走ってみたけれど　～やるぞ10km45分完走～

以下の記事で書いたこの一年の目標の１つ。

来年元旦の市民マラソン10kmの部にエントリーして完走する。

一応45分くらいと思っていたが、しっかりタイムの目標を設定するにあたり、まずは現在地を確認ということで早速走ってみた。

Googleマップを使って、自宅からなるべく平坦な距離で１kmの地点を探す。

「1kmってこんなに遠かったか。。。。？」と思いつつもよさげな場所を見つけ、そこを折り返し地点として今日は往復で2kmを走ってみることに。

しばらくまともに走っていないので、どれくらいのペースでどれくらいの距離が走れるのか分からない。とりあえず、「これくらいのペースで10km走れるようになったらいいな」というペースで走り始めた。

なかなか近づかない折り返し地点・・・・

そして悪夢の向かい風・・・・

要約折り返し地点が見えたころにはもう「ぜーぜー、ハーハー」。。。

何とかたどり着いた時のタイムは4分45秒。

少し休憩して、復路のスタート。

往路の疲れはあるものの、今度は追い風なので少し楽に走れるかと思いましたが、やっぱりゴールするので精一杯。タイムは4分30秒。

1kmを精一杯走って4分30秒ということなので、とりあえず当初の予定通り、10km45分というタイム設定でやってみることにする。

まずは今日走った2kmを９分で走れるように頑張る。

休日はマスト、平日はできる日に、ということでランニングする予定。

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私なりの英語学習方法について、ある程度記事がシリーズでまとまりました。

第一回はこちらです。よろしければご覧ください。↓

30代　2児の父親　備忘録